Zähneknirschen: Mein Kiefer, Ein Schraubstock

Medikamente ein, von denen man weiß, dass sie mit dem Knirschen zu tun haben? Psychopharmaka oder Antidepressiva?", fragt Peroz. Nein. "Leiden Sie an Schlafstörungen?" Wieder nein. "Sind Sie Kettenraucher? Sind Sie jemand, der sechs bis acht Tassen Kaffee am Tag trinkt? Oder der sich abends an der Theke mal zuknallt?" Nein, nein, manchmal. Alles mögliche Ursachen für Bruxismus. Ebenso Drogen: Wer Ecstasy eingeworfen hat, kaut wild herum.

"Wie sieht es mit emotionalem Stress aus? Mit Angststörungen?" Kalt erwischt. Ich bin verkopft, mir fällt es schwer, abzuschalten. Nachts schlagen einige Alltagssorgen durch: Freiberuflichkeit, Altersvorsorge, Umsatzsteuervoranmeldung. Bei einer Umfrage der pronova Betriebskrankenkasse im Jahr 2018 gaben 87 Prozent der Befragten an, sich gestresst zu fühlen. Werden immer mehr Beißschienen verschrieben, weil wir immer gestresster sind?

"Ich würde trotzdem alles unterstützen, was den Stress abbaut", sagt Peroz noch. Das nehme ich mir zu Herzen. Abends mache ich Atemübungen und habe mir das Handy im Bett verboten. Die Beißschiene trage ich nicht mehr jede Nacht, sondern unregelmäßig – auch das ein Tipp von Peroz. Das Plastikteil erzeuge ein "Fremdkörpergefühl". Ich will es ausprobieren. Und tagsüber lasse ich manchmal den Unterkiefer lose hängen. Das sieht bescheuert aus, soll aber helfen.