Lecithin Zeigt Gute Wirkung Für Das Gedächtnis Und Die Leistungsfähigkeit
Alexander Fauland
Lecithin, das aus der Sojabohne gewonnen wird, unterstützt die Leistungsfähigkeit bei körperlicher und geistiger Überbeanspruchung sowie das Gedächtnis und hilft bei erhöhtem Cholesterin. Mit steigendem Alter klagen viele Menschen über nachlassende Gedächtnisleistung, Gedächtnisstörungen, Konzentrationsschwäche und Nervosität, die auf einen Mangel an Lecithin zurückgeführt werden können. Der Körper wandelt Lecithin in Acetyl-Cholin um, was für Nerven und Gehirn wichtig ist und die reibungslose Weitergabe von Nervenimpulsen ermöglicht. Ein Mangel an Lecithin kann zu verschiedenen Symptomen wie Nervosität, Konzentrationsschwäche und Gedächtnisstörungen führen. Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls gut für das Gehirn, insbesondere im Alter, und können die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern.
19 Mar 2024
Es zeigt sich jedenfalls, dass bereits ab dem Alter von Mitte Zwanzig manche Funktionen des Gehirns abnehmen. Weiter macht sich ab Vierzig das Nachlassen der Gedächtnisleistung dann bemerkbar. Denn die Geschwindigkeit bei Reaktionen sowie das Kurzzeitgedächtnis verschlechtern sich dann häufig merklich. Wenn keine organischen Ursachen zu erkennen sind, dann kann ein Mangel an Lecithin die Ursache sein.
Wobei kann ein Mangel an Lecithin durch einseitige Ernährung entstehen kann. Beispielsweise ähnlich einem Mangel an Vitaminen. Zudem tragen geänderte Gewohnheit zur Ernährung mit weniger Milch, Eier sowie Innereien zusätzlich dazu bei. Und zwar, dass viele Menschen 3g Lecithin pro Tag – den empfohlenen Bedarf – oft nicht erreichen.
Weiter wandelt der Körper das Lecithin in den Nerven und im Gehirn zu Acetyl-Cholin um. Dieser ist der bedeutendste Neurotransmitter des Nervensystems.
Diese breite Wirkweise macht Lecithin jedenfalls zu einem Allrounder, der Körper und Geist gleichermaßen optimal versorgt. Zudem konnte man für Lecithin auch ein positiver Effekt auf das Cholesterin nachgewiesen.
Im Grunde genommen kann ein Mangel an Lecithin viele Symptome verursachen. Und zwar beispielsweise Nervosität, Konzentrationsschwäche, Gedächtnis-Störungen sowie Nachlassen der Gedächtnisleistung.